013 – So findest du deinen Selbstwert
Vom Mutigsein und neuem Wagen als Mutter Interview mit Tanja Seiche Kannst du dir vorstellen, mal etwas ganz anderes zu tun? Deinen Job über Bord zu werfen und dich nochmal neu zu orientieren? Ja, mit Kindern und allem Drum und Dran? Vielleicht nochmal was Neues lernen, die Schulbank „drücken“? Ich habe noch nie […]
012 – 7 Dinge, die dir helfen, deine Probleme zu lösen
So löst du all deine Probleme Damit lehne ich mich weit aus dem Fenster. Alle Probleme lösen? Da würde ich doch glatt mal in die Ukraine fahren und die Probleme dort lösen … Klar, das geht nicht so einfach. Und einfach ist es auch nicht immer, die eigenen Baustellen zu lösen. Und hier […]
011 – Wie dir ein Coaching helfen kann, in dein volles Potenzial zu kommen
Was ist Coaching und was wird da gemacht? Der Begriff Coaching ist in aller Munde, und gefühlt ist jeder ein Coach, und es kommt einem schon zu den Ohren raus. Alles wird nur noch gecoacht, egal in welchem Lebensbereich … Ich muss sagen, mich nervt diese Überflutung auch ziemlich, vor allem, weil nicht […]
010 – Die eigene Vision leben lernen
Wie du es schaffst, nicht mehr im Hamsterrad zu leben Interview mit Isabel Sacher Was bedeutet Erfolg für dich? Wer ist in deinen Augen erfolgreich? Was braucht es dazu? Wie sollte man sein? Wenn ich ganz spontan auf diese Fragen eine Antwort geben muss, schießen mir ehrlicherweise diese plumpen Sachen in den Kopf: […]
009 – Viele Bälle in der Luft?
Wie du es trotzdem schaffst, jeden Tag zu genießen Ich weiß noch im ersten Lockdown, als ich von Menschen hörte, die so wenig zu tun hatten, dass sie Pflanzen beim Wachsen zusehen konnten: Ich dachte, ich flippe aus! Ich bin hier nur rotiert mit den Kids, meiner eigenen Arbeit und all dem, was noch […]
008 – Wie du weitermachst, wenn du am Boden bist
Interview mit Hermina (Tomatensauce) Deiana Kennst du diese Menschen, bei denen läuft einfach alles gut? Das Glück fliegt ihnen nur so zu und sie schaffen alles, was sie anpacken? Und das mit Leichtigkeit und links? Und dann gibt es die, wo es gar nicht vorangeht. Immer die gleiche Leier. Arbeiten sich den Hintern wund […]
007 – Darum gehst du als berufstätige Mama auf dem Zahnfleisch
Strategien für mehr Energie und Nerven für gestresste Mamas Es gibt kein Thema, seit ich Mama bin, das mich mehr beschäftigt als meine Müdigkeit und mein dünnes Nervenkostüm. Erst als Mama habe ich meine Wut kennengelernt. Ich war schockiert, wie sehr ich ausflippen kann, und erkannte mich und mein Wesen nicht wieder. Das Allerschlimmste […]
006 – Warum ich als Mama regelmäßig ausflippe
Die Ursachen meiner Wut Ich muss dir ehrlich zu Beginn direkt sagen, dass ich eigentlich nicht erzählen möchte, wie das bei mir mit der Wut ist. Ich schäme mich dafür, so wütend auf meine Kids gewesen zu sein. Ich glaube, dass ich damit viel bei ihnen kaputt gemacht habe, und mache mir viele Vorwürfe. Aber […]
005 – Schlaf mal wieder gut, Mama!
Stilles Leiden: Schlafentzug als Mutter ist normal. Leidest du unter Schlafmangel, seitdem du Mama geworden bist? Schlafentzug gilt unter anderem als Foltermethode, und das kann ich mega gut nachempfinden, du auch? Als junge Mama hangelte ich mich von einem Grundbedürfnis zum nächsten: Essen, Duschen oder Schlafen – eines davon hat immer gelitten. Und […]
004 – 4 magische Routinen, die dein Leben verändern werden
Minimaler Einsatz – maximale Wirkung auf Gesundheit, Energie und Stress Greifst du dir auch an den Kopf, wenn der Nächste mal wieder sagt, was wir in unserem Leben besser machen sollten, um gesund, glücklich und erfolgreich zu sein? Man muss nur eine Routine daraus machen und dann flutscht alles? Angefangen von der Buchhaltungsroutine, Aufräumroutine, Sportroutine, […]