Mach den Weg frei mit Coaching

Tiefe Unzufriedenheit, Konflikte, subtile Unruhe vielleicht auch schon gefolgt von körperlichen Beschwerden müssen nicht normal sein im Leben. Sie sind Anzeichen dafür, das wir gegen unsere Natur leben.

Durch ein Coaching können wir eingefahrene Denkweisen aufdecken und lösen, neue Perspektiven und Lösungen finden.

Weg mit dem Ballast – hin zur Freiheit – De-Stress Coaching

Oft stehen uns gedankliche Hindernisse, fehlende Struktur oder emotionale Blockaden im Weg. Oder es fehlt schlicht ein Ort der Ruhe – denn „in der Ruhe liegt die Kraft„. Wer nicht in der Lage ist, sich selbst zu entspannen, wird ausbrennen.

So, wie wir sind, müssen wir nicht bleiben. Die Art zu Denken, zu Fühlen und zu Reagieren ist wandelbar, indem wir eine neue Perspektiven einnehmen, Blockaden auflösen und neue Lösungen und Möglichkeiten entdecken.

Was ist dein Thema? Privat oder im Business Coaching Kontext:

Mentale & Körperliche Gesundheit

Persönlichkeitsentwicklung/ Life Coaching

Work-Life-Balance

Karriere/ Beruf. Neuorientierung

Umgang mit Stress & Herausforderungen

emotionale Blockaden & Beziehungen

Durch Coaching wirst du…

deine ganz persönlichen Herzensthemen, egal aus welchem Lebensbereich, angehen
Wünsche, Ziele und Träume (wieder) entdecken und verfolgen
Klarheit, Fokus, Lösungen schaffen und Entscheidungen treffen
Energie und Kraft aufbauen, dich motiviert und frei fühlen, um deinen Weg zu gehen, Veränderungen in deinem Leben anzustoßen
deine Stärken entfalten, Chancen erkennen und einen Neuanfang wagen
Dinge, die du nicht ändern kannst mit Gelassenheit loslassen und annehmen
beruflich erfolgreich sein und genug Zeit für deine Familie und dich haben
der Mensch sein, der du sein willst und im tiefsten Kern auch immer warst
wissen, wie du dich regelmäßig am besten aufladen kannst und es auch tatsächlich tust in deinem Alltag, um körperlich und mental gesund zu bleiben, besser zu Schlafen
dich sicher und tiefe Zufriedenheit fühlen für den Menschen, der du bist
widerstandsfähiger (resilient), leistungsfähiger und konzentrierter sein, weil deine Prioritäten stimmen

Wie ich als Unternehmerin den Spagat zwischen Kindern und Arbeit lebe

Als Unternehmerin und Mutter kenne ich viele Herausforderungen vor denen du stehst sehr gut und habe folgendes erkannt:

Nur wenn es dir gut geht und du auch mal Luft in deinem Kopf hast, kannst du anderen 100 Prozent geben & leisten. Und du weisst bereits, was du willst, was du brauchst. Mit Coaching, regelmäßigen Auszeiten und gesunden Gewohnheiten und Mindest fängt dein innerer Kompass wieder an zu schwingen und das Leben kommt zurück.

Mir selbst rettet meine eigene Morgenroutine regelrecht den Hintern. Sie schenkt mir regelmäßig Ruhe, um für mich zu sorgen und schlicht zum nachdenken. Alles andere was ich vorher versucht hatte nie in meinen Alltag gepasst! Zeit für mich, für Ruhe, Bewegung, Reflexion und Entspannung. So oft es geht und nicht immer morgens.

Diese Grundlage, die ich durch meine flexible Morgenroutine schaffe, ist ein echter GameChanger für mein ganzes Leben:
Sie ist die Basis, um mit den Herausforderungen des Lebens klar zu kommen. Dazu kommen die guten Gespräche in Coachings, Erkenntnisse und das Verständnis, wie ich denke und fühle.

Coaching schenkt dir die Erkenntnis & Klarheit – die „Zeit für dich“ die Energie für die Motivation und Umsetzung.

Das, was ich als Mama und Unternehmerin brauche ist Flexibilität, Zeit für mich und wirklich jemanden, der mich versteht und mir zuhört, denn mein Kopf ist meistens voll, quasi am überlaufen! Mental Load: Ein Begriff, der auch außerhalb des Mutterdaseins immer mehr an Präsenz gewinnt.

Ich helfe dir, dich in deinem Leben wieder rundum Wohl zu fühlen um wieder in deine Kraft zu kommen, Balance zu finden zwischen Arbeit, Kindern, Familie und Freunden und dir selbst. Du verdienst ein Leben, dass sich nach Leben anfühlt. Und das kann nur dein eigenes Leben sein!

Bist du bereit?

Und sei dir ganz sicher: Du bist nicht allein!
So viele Menschen zerreißen sich Tag für Tag und lassen ihre eigenen Bedürfnisse hinten runter fallen. Fühlen sich schlapp, Schlafen schlecht, sind dünnhäutig und haben vergessen, was ihre Ziele und Träume sind.
Ich zeige dir, wie Du dich wieder mehr in den Mittelpunkt stellst und dein Leben lebendig bekommst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Ohne dich zu überfordern.

Coaching - Methoden und Prozesse
So kannst du mit mir arbeiten:

Das klingt gut für dich?
Dann lass uns loslegen!

Wenn wir uns treffen oder sprechen, dann…

werden wir nicht nur reden sondern auch ins TUN kommen! Gewinne Klarheit und Ideen für echte, machbare Veränderung um dich wieder in die Balance zu bringen.
Wo viele Coachings aufhören, nämlich bei der Erkenntnis, machen wir weiter: Denn nur durch das Umsetzten im Alltag wirst du erst etwas verändern.
Ich begleite dich und stehe dir zur Seite, solange du möchtest! Einzelgespräche, Catch-Ups oder auch durch den Besuch meiner Kurse und Retreats.
kostenloses Erstgespräch auf Wunsch! Wir schauen erstmal, ob die Chemie stimmt und ob ich dich mit deinem Thema unterstützen kann.
Die Kombination aus vielseitiger Körperarbeit wie Yoga, Meditationen, Atemübungen, Visualisierungen & Auto-Suggestionen, regelm. Routinen, klassischem NLP und Coaching bringen dich schnell in eine neue Energie. Welche Methoden ich anwende ist sehr individuell - wichtig ist, dass es für dich wirkt.

Coaching-Angebot - Leistungspakete

Personal Coaching

Für Privatpersonen, Unternehmer, Selbstständige

Aktuelle Lebenssituation reflektieren und verändern, Beruf in Einklang mit den Bedürfnissen bringen, Überforderung lindern, Traumjob finden u.a.

60 Minuten für € 111,-
3er Paket für € 330,-

Personal Power Coaching

Für Privatpersonen, Unternehmer, Selbstständige

Lösen von emotionalen Blockaden, Mental Load, Überforderung, De-Stress durch die Hilfe von Körperarbeit, Breathwork und Meditation. Komm in deine Energie, reconnecte zu dem, was dir wichtig ist. Schaffe Klarheit und Fokus.

45 Minuten € 77,-
Kombinierbar mit Personal Coaching

Workshops/ Events

Alles dabei: Von kurzweiligen Themenseminaren und praktischen Workshops.

Retreats

Auszeit, Ruhe, Freiheit und Selbstbestimmung. Zeit zum Aufladen, Regenerieren und einfach mal nichts tun - außer Spazieren, Schlafen, Essen und Yoga.
Plus leichtem Brainfood.

Mitarbeiter - Coaching

Für Unternehmen, Organisationen und Arbeitgeber, die ihren Mitarbeitern Coaching als Ressource anbieten möchten.
Die Themenfelder sind unterschiedlich: Stärken fördern, Umgang mit Stress und Herausforderungen, kollegiale Beziehungen, Karriereschritte, Wertecheck oder Work-Life-Balance.

Unterstütze die persönliche Weiterentwicklung deiner Mitarbeiter für mehr Performance, Bindung, Gesundheit, Entspannung und Motivation.

60 Minuten für € 122,-

Mind-Shift Training

Für Unternehmen und Arbeitgeber, die ihren Mitarbeitern im Rahmen von Gruppentrainings, Teamevents, Incentives oder Tagungen, spannende und kurzweilige Themen und Wissen vermitteln wollen.

Humorvoll, pragmatisch und nah am Alltag. Voller Inspiration und Spaß.

Mögliche Inhalte: Stresskompetenz, Resilienz für den Alltag, Kommunikation neu verstehen, emotionale Blockaden erkennen und auflösen, Gruppentraining Meditation/ Breathwork ...

digital und vor Ort

bis 20 Personen
90 Minuten € 255,- (zzgl. Spesen)

Auf Anfrage auch Tagesworkshops oder Business-Retreats. Honorar nach Vereinbarung.

Gemäß § 19 (1) UStG (Kleinunternehmer) keine Umsatzsteuer enthalten.

Benachrichtigungen über Terminverlegungen/-absagen bitte min. 24 h vor dem Termin telefonisch oder per Mail absagen: 0170/ 20 86 313 oder vinka@vinkaraddeck.de. Bei Nichterscheinen oder Spätabsage wird die vereinbarte Leistung zu 100 % in Rechnung gestellt. Vertrauensgarantie: Wenn du nach 15 Minuten feststellst, dass wir nicht zueinander passen, entfallen die Kosten. Barzahlung direkt nach der Sitzung oder vorab per Überweisung/ Paypal. Tageshonorare erlaube ich mir vorab in Rechnung zu stellen.

„Ich habe es geschafft, diese Leichtigkeit gut in meinen Alltag zu integrieren“

Was ich mitgenommen habe:
Vertrauen auf das eigene Herz und den Mut haben auch mal etwas nicht zu machen was ggf. von anderen von einem erwartet wird.
Sich nicht mehr so oft oder so lange über Dinge/Menschen zu ärgern die gar nicht von einem selbst zu beeinflussen sind.
Mit sich selbst im reinen zu sein, um dies auch nach außen wiederzuspiegeln.

Ich habe es geschafft, diese Leichtigkeit bis jetzt gut in meinen Alltag zu integrieren und habe das Gefühl, dass nicht nur ich davon profitiere sondern meine Kinder und mein Mann auch. Und somit ist ein großes Stück an Zufriedenheit und Gelassenheit gewachsen und wächst weiter.

Das Coaching mit Vinka ist absolut zu empfehlen! Wir haben eine Stunde lang über meine Herausforderungen im eigenen Zeitmanagement gesprochen und ich habe unglaublich viele Tipps und Tricks mit auf den Weg bekommen. Diese habe ich auch direkt umgesetzt - denn auch im Nachgang bleibt Vinka dran und fragt regelmäßig nach, wie es mir geht und ob ich unsere besprochenen Dinge umsetze. Durch ihre ruhige, direkte und einfühlsame Art habe ich mich sofort wohlgefühlt und konnte ganz offen über meine Schwierigkeiten sprechen. Danke, Vinka! Mit nur einer Coaching-Stunde bin ich schon viel entspannter geworden.

Voriger

Systemisch - Integratives Coaching bei Martina Schmidt-Tanger
NLP Practitioner Module 1 - 3
Resilienz und Autosuggestion bei Hennig Alberts
Yoga und Coaching Fortbildung mit Silja Mahlow
200 h Vinyasa Yoga Teacher Training bei Timo Wahl
14 h Yoga und Meditation bei Anna Trökes
Ausgebildet in Pre- & Postnatal Yoga, therapeutisches Yoga (Rücken & Schultern)

Das möchtest du auch?
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Wenn du es gar nicht abwarten kannst, suche dir schon direkt einen Termin in meinem Kalender aus!