Personal Yoga & Coaching I Vinka Raddeck

Personal Yoga & Coaching

1:1 Beratung mit Yoga & Coaching:
Brain & Body Methode

Finde Entspannung durch gezielte Übungen für Körper und Geist. Führe ein leichteres Leben durch individuelle Stressbewältigung & -prävention.

Du bist hier richtig, wenn

du dich ausgelaugt fühlst und es nicht schaffst, dich zu entspannen
dein Stresslevel dauerhaft hoch ist und du körperliche Beschwerden oder Schlafprobleme hast
es dir permanent an Zeit fehlt, um in deinem vielschichtigen Alltag alles unter einen Hut zu bekommen
du keinen Raum hast, um auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten
du das Gefühl hast, in deinen vielen Verpflichtungen gefangen zu sein
deine Gedanken niemals stillstehen

Im systemischen Coaching finden wir die Ursache für deine Stress-Trigger, decken Mental Load auf und arbeiten durchweg lösungsorientiert.
Eine erste Grundentspannung lässt dich konzentriert und gelöst ins Coaching starten. Durch konkrete Methoden und individuelle Tipps zur Entspannung und Stressbewältigung erhältst du effektive Hilfe zur Selbsthilfe.

Meine Kombination aus Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und bewährten Coaching-Tools hilft dir, einen konkreten Handlungsplan zur Entwicklung neuer Routinen und Denkarten zu entwickeln.
Ob Einzelsession oder Serie: mach dir die Welt, wie sie dir gefällt!

Single Power Session

1 Session à 60 Minuten
133 Euro inkl. MwSt.

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Multi Power Session

3 Sessions à 90 Minuten plus WhatsApp-Chat-Begleitung
566 Euro inkl. MWSt.

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Nach dem Coaching hast du

neue Klarheit über deine aktuelle Situation
dich persönlich kennengelernt und weiterentwickelt
einen genauen Plan, mit dem du in die nächsten Schritte starten kannst
gezielte Methoden und Techniken an der Hand, die dir dabei helfen, langfristig mit deinen Stressoren umzugehen
mehr Selbstsicherheit und Stärke für deinen Alltag
weißt du, wie du dich in herausfordernden Situationen selbst regulieren und somit besser mit Stress umgehen kannst.

Du hast Fragen oder möchtest mir dein individuelles Anliegen schildern?
Hier geht‘s zu deinem 15 Minuten gratis Kennenlern-Call.
Ich freue mich auf dich!

Personal Yoga

1:1 Yoga:
Finde deinen Flow

Jeder Mensch ist einzigartig. In seinen Lösungen ebenso wie in seinen Herausforderungen. Beim Personal Yoga gehen wir auf deine individuellen körperlichen Bedürfnisse ein und kräftigen deinen Körper.

Ich unterstütze dich bei individuellen Anliegen wie

Kopf- und Rückenschmerzen oder anderen körperlichen Beschwerden
der optimalen Kombination aus Atmung und Meditation
der Arbeit mit Faszien und Osteopressur, die deinem Körper genau das gibt, was er gerade braucht
der Anwendung effizienter (Körper-) Entspannungstechniken in deinem Alltag - auch wenn du glaubst, keine Zeit zu haben

Starte mit regelmäßiger Bewegung und gewinne Sicherheit. Reguliere Stress und Sorgen. Spüre deinen Körper und bleibe gesund.

Single Session

1 Session à 45 Minuten
75 Euro inkl. MWSt.

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Tripple Session

3 Sessions à 45 Minuten
215 Euro inkl. MWSt.

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Intensive
Personal Yoga

11 zum Preis von 10
11 Sessions à 45 Minuten
699 Euro inkl. MwSt.

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Meine Arbeitsansätze

Philosophien aus dem traditionellen Yoga, Yin-Yoga und auch Chakra-System.

Individuelle Bewegungsansätze aus Yoga, Funktionellem Training und Movement.

Anatomisches & physiologisches Wissen rund um den Körper sowie Yogatherapeutische Ansätze.

Maßgeschneiderter Behandlungsplan inklusive individuellen Routinen und Übungen.

Ergänzend unterstütze ich dich durch Massagen, Osteopressur oder eine Kombination aus beidem.

Nach dem Personal Yoga hast du

Routinen und Übungen für deine individuellen Beschwerden und Themen
einen genauen Plan, wie du zu Hause oder in offenen Kursen für dich üben kannst
gezielte Methoden und Techniken an der Hand, um langfristig mit deinen Stressoren umzugehen
mehr Selbstregulation und damit Selbstwirksamkeit in deinem Alltag