1:1 Beratung mit Yogatradition & Coaching:
Brain & Body Methode
Finde Entspannung durch gezielte Übungen für Körper und Geist. Stärke deine mentale Gesundheit. Führe ein leichteres Leben durch individuelle Stressbewältigung & -prävention.
Du bist hier richtig, wenn
Im systemischen Coaching finden wir die Ursache für deine Stress-Trigger, decken Mental Load auf und arbeiten durchweg lösungsorientiert.
Eine erste Grundentspannung lässt dich konzentriert und gelöst ins Coaching starten. Durch konkrete Methoden und individuelle Tipps zur Entspannung und Stressbewältigung erhältst du effektive Hilfe zur Selbsthilfe.
Meine Kombination aus Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und bewährten Coaching-Tools hilft dir, einen konkreten Handlungsplan zur Entwicklung neuer Routinen und Denkarten zu entwickeln.
Ob Einzelsession oder Serie: mach dir die Welt, wie sie dir gefällt!
(plus WhatsApp-Chat-Begleitung & Notizbuch)
Du hast Fragen oder möchtest mir dein individuelles Anliegen schildern?
Hier geht‘s zu deinem 15 Minuten gratis Kennenlern-Call.
Ich freue mich auf dich!
1:1 Personal Training:
Finde deinen Flow & Körpergefühl zurück
Jeder Mensch ist einzigartig. In seinen Lösungen ebenso wie in seinen Herausforderungen. Beim Personal Training gehen wir auf deine individuellen körperlichen Bedürfnisse und Ziele ein und kräftigen deinen Körper.
Ich unterstütze dich bei individuellen Anliegen wie
Starte mit regelmäßiger Bewegung und gewinne Sicherheit. Reguliere Stress und Sorgen. Spüre deinen Körper, bleibe gesund und werde dabei sogar noch besser.
Philosophien aus dem traditionellen Yoga, Yin-Yoga und auch Chakra-System.
Individuelle Bewegungsansätze aus Yoga, Funktionellem Mobility Training (FRC – Methode) und Movement.
Anatomisches & physiologisches Wissen rund um den Körper sowie Yogatherapeutische Ansätze.
Maßgeschneiderter Behandlungsplan inklusive individuellen Routinen und Übungen.
Fokus auf den Grundlagen unseres natürlichen Körpers, Funktion und Lebens.
Ergänzend unterstütze ich dich durch Massagen, Osteopressur oder eine Kombination aus beidem.
Nach dem Personal Training hast du