017 – Innere Stabilität in Krisen und Unsicherheit

Unsicherheit und Zweifel loslassen mit Yoga und Coaching   Ich weiß gerade nicht, wo ich stehe. Vor genau 3 Jahren habe ich mein Yogastudio eröffnet, und heute fühle ich, dass ich wieder am Anfang bin. Es hat sich nichts bewegt. Ich habe es noch nicht „geschafft“.   Und doch weiß ich ganz genau, dass das […]

016 – Bedürfnisorientierte Erziehung treibt Mütter in die Selbstzerstörung

Wie wir Eltern uns stärken können   Die Kinder begleiten, ihre Bedürfnisse wahrnehmen und erfüllen – eine gute Mutter sein. Was so leicht dahingeschrieben ist, fällt mir im Alltag oft unglaublich schwer.   Was ist richtig? Wann entgleiten mir die Kinder? Bin ich genug für sie da? Genieße ich die Zeit bewusst, wenn mir hier […]

015 – Produktivitäts-Tipps: So planst du deine Woche richtig

Inkl. Planungsvorlage: Entspannt & produktiv sein als Working Mum   Das Geheimnis von Erfolg ist, die richtigen Dinge zur richtigen Zeit zu tun. Produktivität! Aber was ist das Richtige? Und was ist mit all den anderen dringenden To-dos, Deadlines etc.?   Ich liebe To-do-Listen und hatte früher auch ganz viele davon. Als Mama mit großem […]

014 – Meine Top 5 Tipps für einen entspannten Arbeitsalltag mit Kind

Care-Arbeit aufteilen und Vereinbarkeit leben – so könnte es gehen   Was muss alles gegeben sein, damit wir Mütter entspannt arbeiten gehen können? Das geht schon fast in die Richtung Wunschdenken, wenn wir uns die Bedingungen anschauen, unter denen viele von uns arbeiten: Angefangen von Kinderbetreuungsmöglichkeiten bis hin zu guten Teilzeitarbeitsplätzen. Aber immer auf die […]

013 – So findest du deinen Selbstwert

Vom Mutigsein und neuem Wagen als Mutter Interview mit Tanja Seiche   Kannst du dir vorstellen, mal etwas ganz anderes zu tun? Deinen Job über Bord zu werfen und dich nochmal neu zu orientieren? Ja, mit Kindern und allem Drum und Dran? Vielleicht nochmal was Neues lernen, die Schulbank „drücken“?   Ich habe noch nie […]

012 – 7 Dinge, die dir helfen, deine Probleme zu lösen

So löst du all deine Probleme   Damit lehne ich mich weit aus dem Fenster. Alle Probleme lösen? Da würde ich doch glatt mal in die Ukraine fahren und die Probleme dort lösen … Klar, das geht nicht so einfach. Und einfach ist es auch nicht immer, die eigenen Baustellen zu lösen.   Und hier […]

011 – Wie dir ein Coaching helfen kann, in dein volles Potenzial zu kommen

Was ist Coaching und was wird da gemacht?   Der Begriff Coaching ist in aller Munde, und gefühlt ist jeder ein Coach, und es kommt einem schon zu den Ohren raus. Alles wird nur noch gecoacht, egal in welchem Lebensbereich …   Ich muss sagen, mich nervt diese Überflutung auch ziemlich, vor allem, weil nicht […]

010 – Die eigene Vision leben lernen

Wie du es schaffst, nicht mehr im Hamsterrad zu leben Interview mit Isabel Sacher   Was bedeutet Erfolg für dich? Wer ist in deinen Augen erfolgreich? Was braucht es dazu? Wie sollte man sein?   Wenn ich ganz spontan auf diese Fragen eine Antwort geben muss, schießen mir ehrlicherweise diese plumpen Sachen in den Kopf: […]

009 – Viele Bälle in der Luft?

Wie du es trotzdem schaffst, jeden Tag zu genießen   Ich weiß noch im ersten Lockdown, als ich von Menschen hörte, die so wenig zu tun hatten, dass sie Pflanzen beim Wachsen zusehen konnten: Ich dachte, ich flippe aus! Ich bin hier nur rotiert mit den Kids, meiner eigenen Arbeit und all dem, was noch […]

008 – Wie du weitermachst, wenn du am Boden bist

Interview mit Hermina (Tomatensauce) Deiana   Kennst du diese Menschen, bei denen läuft einfach alles gut? Das Glück fliegt ihnen nur so zu und sie schaffen alles, was sie anpacken? Und das mit Leichtigkeit und links? Und dann gibt es die, wo es gar nicht vorangeht. Immer die gleiche Leier. Arbeiten sich den Hintern wund […]