Podcast & Blog

Zurück zu mir - mein Podcast

Lust auf ein paar Mini-Auszeiten im Alltags-Vielerlei, die dich wieder mit dir selbst in Kontakt bringen? – Dann bist du hier genau richtig! Dieser Podcast ist für dich.
Damit du gelassen und gestärkt und durch dein Leben gehen kannst.

Hören wir uns?

Zurück zu mir - der Blog

Mach dir einen Tee, kuschle dich an deinen Lieblingsplatz und lass dich inspirieren. In meinen Blog teile ich regelmäßig allerlei Ideen, wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst.

Klingt das gut für dich?

Alle Artikel & Folgen im Überblick

Die Ursachen meiner Wut Ich muss dir ehrlich zu Beginn direkt sagen, dass ich eigentlich nicht erzählen möchte, wie das

Stilles Leiden: Schlafentzug als Mutter ist normal.   Leidest du unter Schlafmangel, seitdem du Mama geworden bist?   Schlafentzug gilt

Minimaler Einsatz – maximale Wirkung auf Gesundheit, Energie und Stress Greifst du dir auch an den Kopf, wenn der Nächste

Selfcare als Fundament für dein organisiertes Familienchaos Ich bin eine große Gegnerin von Anti-Stress-Programmen! Es gibt sie einfach nicht, DIE

7 Fehler, die du besser vermeiden solltest   Wie oft hatte ich mir vorgenommen, morgens etwas früher aufzustehen, um Yoga

„Motivation lässt dich loslegen. Die Gewohnheit lässt dich weitermachen.“  Jim Rohn   Meine Motivation kam schon immer in Zyklen. Es