020 – Das sagt dir keiner über Balance
Erfahrungsbericht und nützliche Tipps und Inspiration für ein zufriedenes Leben Wollen wir nicht alle in Balance sein, ausgeglichen, entspannt und gelassen? Das Leben genießen? Oft vergessen wir, ich auch, dass Balance kein fester Zustand ist. Das Pendeln ist normal. Ausgleich kommt nicht dadurch, dass du alles gleichmäßig machst, sondern indem Du versuchst, die Waage […]
019 – Affirmations-Meditation für Entspannung und Wohlbefinden (Auto-Suggestion)
Selbsthilfe-Methode: Programmiere deine Gedanken um Wenn du dir die letzte Podcast-Folge (Einfluss deiner Gedanken auf den Körper) angehört hast, weißt du, dass alles, was du denkst, einen physischen Einfluss auf deinen Körper hat. Die Wissenschaft spricht auch weiter in der Epigenetik davon, dass wir durch unsere Art und Weise zu leben und zu denken einen […]
018 – So beeinflussen deine Gedanken deinen Körper
Wie du dich gesunddenken kannst Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – vielleicht kannst du es nicht mehr hören und nichts damit anfangen. Was soll das denn heißen? Und auch wenn du eifrig nickst bei dieser Aussage, wie ich immer: So richtig klick gemacht hat es erst viel später. Gedanken lösen Emotionen […]
017 – Innere Stabilität in Krisen und Unsicherheit
Unsicherheit und Zweifel loslassen mit Yoga und Coaching Ich weiß gerade nicht, wo ich stehe. Vor genau 3 Jahren habe ich mein Yogastudio eröffnet, und heute fühle ich, dass ich wieder am Anfang bin. Es hat sich nichts bewegt. Ich habe es noch nicht „geschafft“. Und doch weiß ich ganz genau, dass das […]