006 – Warum ich als Mama regelmäßig ausflippe
Die Ursachen meiner Wut Ich muss dir ehrlich zu Beginn direkt sagen, dass ich eigentlich nicht erzählen möchte, wie das bei mir mit der Wut ist. Ich schäme mich dafür, so wütend auf meine Kids gewesen zu sein. Ich glaube, dass ich damit viel bei ihnen kaputt gemacht habe, und mache mir viele Vorwürfe. Aber […]
005 – Schlaf mal wieder gut, Mama!
Stilles Leiden: Schlafentzug als Mutter ist normal. Leidest du unter Schlafmangel, seitdem du Mama geworden bist? Schlafentzug gilt unter anderem als Foltermethode, und das kann ich mega gut nachempfinden, du auch? Als junge Mama hangelte ich mich von einem Grundbedürfnis zum nächsten: Essen, Duschen oder Schlafen – eines davon hat immer gelitten. Und […]
004 – 4 magische Routinen, die dein Leben verändern werden
Minimaler Einsatz – maximale Wirkung auf Gesundheit, Energie und Stress Greifst du dir auch an den Kopf, wenn der Nächste mal wieder sagt, was wir in unserem Leben besser machen sollten, um gesund, glücklich und erfolgreich zu sein? Man muss nur eine Routine daraus machen und dann flutscht alles? Angefangen von der Buchhaltungsroutine, Aufräumroutine, Sportroutine, […]