Personal Training & Coaching I Vinka Raddeck

Personal Training & Coaching

1:1 Beratung mit Yogatradition & Coaching:
Brain & Body Methode

Finde Entspannung durch gezielte Übungen für Körper und Geist. Stärke deine mentale Gesundheit. Führe ein leichteres Leben durch individuelle Stressbewältigung & -prävention.

Du bist hier richtig, wenn

du dich ausgelaugt fühlst und es nicht schaffst, dich zu entspannen
dein Stresslevel dauerhaft hoch ist und du körperliche Beschwerden oder Schlafprobleme hast
es dir permanent an Zeit fehlt, um in deinem vielschichtigen Alltag alles unter einen Hut zu bekommen
du keinen Raum hast, um auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten
du das Gefühl hast, in deinen vielen Verpflichtungen gefangen zu sein
deine Gedanken niemals stillstehen

Im systemischen Coaching finden wir die Ursache für deine Stress-Trigger, decken Mental Load auf und arbeiten durchweg lösungsorientiert.
Eine erste Grundentspannung lässt dich konzentriert und gelöst ins Coaching starten. Durch konkrete Methoden und individuelle Tipps zur Entspannung und Stressbewältigung erhältst du effektive Hilfe zur Selbsthilfe.

Meine Kombination aus Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und bewährten Coaching-Tools hilft dir, einen konkreten Handlungsplan zur Entwicklung neuer Routinen und Denkarten zu entwickeln.
Ob Einzelsession oder Serie: mach dir die Welt, wie sie dir gefällt!

Single Power Session

1 Session à 60 Minuten
155 Euro inkl. MwSt.

Jetzt buchen

Multi Power Session

5 Sessions à 90 Minuten 915 Euro inkl. MWSt.

(plus WhatsApp-Chat-Begleitung & Notizbuch)
Zeitraum: 6 Monate

Jetzt buchen

Nach dem Coaching hast du

neue Klarheit über deine aktuelle Situation
dich persönlich kennengelernt und weiterentwickelt
einen genauen Plan, mit dem du in die nächsten Schritte starten kannst
gezielte Methoden und Techniken an der Hand, die dir dabei helfen, langfristig mit deinen Stressoren umzugehen
mehr Selbstsicherheit und Stärke für deinen Alltag
weißt du, wie du dich in herausfordernden Situationen selbst regulieren und somit besser mit Stress umgehen kannst.

Du hast Fragen oder möchtest mir dein individuelles Anliegen schildern?
Hier geht‘s zu deinem 15 Minuten gratis Kennenlern-Call.
Ich freue mich auf dich!

Personal Training

1:1 Personal Training:
Finde deinen Flow & Körpergefühl zurück

Jeder Mensch ist einzigartig. In seinen Lösungen ebenso wie in seinen Herausforderungen. Beim Personal Training gehen wir auf deine individuellen körperlichen Bedürfnisse und Ziele ein und kräftigen deinen Körper.

Ich unterstütze dich bei individuellen Anliegen wie

Steigerung deiner Flexibilität und Kraft, sprich Mobilität
Performance Steigerung, wenn du in deinem Sport besser werden möchtest
Steigerung und/ oder Erhaltung der Gelenkgesundheit und Gelenkkraft für mehr Lebensqualität, auch im Alter
Kopf- und Rückenschmerzen oder anderen körperlichen Beschwerden
Atmung, Meditation und allgemeiner Entspannung

Starte mit regelmäßiger Bewegung und gewinne Sicherheit. Reguliere Stress und Sorgen. Spüre deinen Körper, bleibe gesund und werde dabei sogar noch besser.

Single Session

1 Session à 60 Minuten
119 Euro inkl. MWSt.

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Intensive
Personal Training

11 zum Preis von 10
11 Sessions à 60 Minuten
1190 Euro inkl. MwSt.

Jetzt buchen

Meine Arbeitsansätze

Philosophien aus dem traditionellen Yoga, Yin-Yoga und auch Chakra-System.

Individuelle Bewegungsansätze aus Yoga, Funktionellem Mobility Training (FRC – Methode) und Movement.

Anatomisches & physiologisches Wissen rund um den Körper sowie Yogatherapeutische Ansätze.

Maßgeschneiderter Behandlungsplan inklusive individuellen Routinen und Übungen.

Fokus auf den Grundlagen unseres natürlichen Körpers, Funktion und Lebens.

Ergänzend unterstütze ich dich durch Massagen, Osteopressur oder eine Kombination aus beidem.

Nach dem Personal Training hast du

Routinen und Übungen für deine individuellen Beschwerden und Themen
einen genauen Plan, wie du zu Hause oder in deinem Sport für dich üben kannst
gezielte Methoden und Techniken an der Hand, um langfristig mit deinen "Baustellen" umzugehen
mehr Selbstregulation und damit Selbstwirksamkeit in deinem Alltag für dein Wohlbefinden