019 – Affirmations-Meditation für Entspannung und Wohlbefinden (Auto-Suggestion)

Selbsthilfe-Methode: Programmiere deine Gedanken um   Wenn du dir die letzte Podcast-Folge (Einfluss deiner Gedanken auf den Körper) angehört hast, weißt du, dass alles, was du denkst, einen physischen Einfluss auf deinen Körper hat. Die Wissenschaft spricht auch weiter in der Epigenetik davon, dass wir durch unsere Art und Weise zu leben und zu denken einen […]

018 – So beeinflussen deine Gedanken deinen Körper

Wie du dich gesunddenken kannst   Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – vielleicht kannst du es nicht mehr hören und nichts damit anfangen. Was soll das denn heißen? Und auch wenn du eifrig nickst bei dieser Aussage, wie ich immer: So richtig klick gemacht hat es erst viel später.   Gedanken lösen Emotionen […]

017 – Innere Stabilität in Krisen und Unsicherheit

Unsicherheit und Zweifel loslassen mit Yoga und Coaching   Ich weiß gerade nicht, wo ich stehe. Vor genau 3 Jahren habe ich mein Yogastudio eröffnet, und heute fühle ich, dass ich wieder am Anfang bin. Es hat sich nichts bewegt. Ich habe es noch nicht „geschafft“.   Und doch weiß ich ganz genau, dass das […]