Du musst gar nichts! Wenn du bis hierhin gelesen hast, bist du an dem Punkt, etwas in deinem Leben verändern zu wollen. Du investierst täglich die Zeit, die du dir nehmen kannst! Zeit ist eine Frage der Priorität – ja, der Satz nervt, ist aber wahr!
Am Anfang ist es vielleicht wenig Zeit, es wirkt aber trotzdem. Die Routine macht hier den Unterschied. Wie täglich morgens und abends 2 Minuten Zähneputzen. Macht 4 Minuten am Tag und ist sehr wirkungsvoll, oder? Lass uns mit 5 Minuten starten – 5 Minuten hat jede, oder?

Nein – ich will keinen zusätzlichen Druck aufbauen. Falls es einmal nicht klappt, machst du ganz normal am nächsten Tag weiter. Nachholen setzt uns zeitlich unter Druck und fördert unseren Perfektionismus. Den brauchen wir hier nicht. Wir wollen liebevoll mit uns sein und fühlen, was wir brauchen. Tun, was wir wollen und nicht, was wir müssen. Ja, Disziplin gehört dazu. Für die Motivation bin ich zuständig. Am Anfang ist es vielleicht wenig Zeit, es wirkt aber trotzdem. Die Routine macht hier den Unterschied. Wie täglich morgens und abends 2 Minuten Zähneputzen. Macht 4 Minuten am Tag und ist sehr wirkungsvoll, oder? Lass uns mit 5 Minuten starten – 5 Minuten hat jede, oder?

Eine Yogamatte macht natürlich Sinn. Es tut aber auch ein schöner Teppich. 

Da es mir wichtig ist, dass du am Ball bleibst, hast du unbegrenzten Zugang zu den Inhalten. Yay!

Der Morgen ist wissenschaftlich gesehen die beste Zeit, aber als Mama weiss ich, wie das manchmal ist, gerade bei unvorhersehbaren Nächten. Und wir alle haben unterschiedliche Berufe, Lebenssituationen. Daher gibt es hier keine Regel, nur Empfehlungen. Teste es aus und entscheide selbst, wann für dich der beste Zeitpunkt ist.

Erstmal – herzlichen Glückwunsch! Prinzipiell steht deiner Teilnahme nichts im Wege, jedoch wenden wir in diesem Programm sehr kraftvolle Atemübungen an, die nicht für schwangere geeignet sind. Bitte schreibe mir in diesem Fall, und wir finden passende Alternativen. Als ausgebildete Pre- und Postnatal Yogalehrerin kann ich dir auf jeden Fall helfen.