Vinka Raddeck Mohnblumenfeld

Happy Me - Das 4 Wochen Online Programm

Lerne in 4 Wochen, wie du als Business Mama endlich Zeit für dich hast
und deinen Alltag selbstbestimmt und leicht gestaltest.

Wenn du davon träumst

…dann begleitet dich „Happy Me“ nachhaltig dabei, Schritt für Schritt, familien- und alltagstauglich ein Leben zu erschaffen, von dem du keinen Urlaub brauchst.

Meditationskette türkis

Begeisterte Teilnehmerinnen

„Ich hab noch mehr das Gefühl, mein Leben selbst gestalten zu können“

Ich zeige dir, wie du mit achtsamen Routinen & Yoga
Fokus, Leichtigkeit und Energie in deinen Alltag bringst - die Basis für ein leichtes, gelassenes und selbstbestimmtes Leben mit Familie UND Business.
Erfolg beginnt in dir!

Das erwartet dich in den 4 Wochen

Vinka Meditation

Das Herzstück und die Basis für Deinen Erfolg: Routinen

Vinka Raddeck Kontakt
Tägliche Motivationsemails
Vinka Raddeck Wechselatmung
Effektive Atemtechniken
Klangschale
Meditationen
Yoga Vinka Raddeck
Yoga
Vinka Raddeck Support
Persönlicher Support

Es ist Zeit, dass du für deine Bedürfnisse einstehst und dir erlaubst Dinge zu tun,
die dich erfüllen und Spaß machen. Im Einklang mit Familie und Business!

Hi, ich bin Vinka

Unternehmerin, Yogalehrerin & Mama von 2 Kindern

Ich helfe selbstständigen Müttern eine flexible und effektive Morgenroutine zu finden, damit sie sich endlich wieder Zeit für sich nehmen, auch wenn sie glauben, keine zu haben. 

Daraus schöpfen Sie neue Energie, Fokus und Ruhe, um selbstbestimmt und frei ihr Leben gestalten zu können. 

Ich wählte den Weg der Selbstständigkeit, um aus diesem Korsett im Unternehmen rauszukommen. Flexibilität und Freiheit waren mir, besonders mit Kindern, sehr wichtig. 

Aber die selbst und ständige Falle lauert an jeder Ecke, vor allem am Anfang. Schnell wird auch das Lieblingsbusiness mehr zum Abarbeiten und macht keine Freude mehr. 

Und von Corona muss ich glaube ich nicht sprechen…

Vinka Raddeck Umarmung

Kümmern wir uns nicht um uns selbst, können wir auch keinem anderen Menschen dienen.
Also fängt der Erfolg des Mutterseins und auch als Unternehmerin immer in uns selbst an.
Uns muss es gut gehen – dann ist auch alles andere gut.

Ich zeige dir, wie du mit einfachen Tools und einer zu dir passenden Routine, Fokus, Leichtigkeit und Energie in dein Leben bringst und trotzdem – oder besser – genau deswegen – die Mama und Unternehmerin sein kannst, die DU willst, auch wenn du glaubst, keine Zeit zu haben.

Ich weiss genau, wie es dir geht!

Komm zu „Happy Me“
Der nächste Kurs ist für 2022 in Planung

Das beinhaltet das „Happy Me“ Paket:
Bonusmaterial
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Mamas begrenzt

Du möchtest eine der 15 Mamas sein, die von sich sagen können, Familie und Business unter einen Hut zu bekommen und dabei fit, gelassen und fokussiert zu sein?
Dann komm auf die Warteliste:

Begeisterte Teilnehmerin Mira

„Dank Vinka Kurs hab ich es endlich geschafft, meine Morgenroutine so umzusetzen,
wie ich es mir schon ganz lange vorgenommen habe.“

Du hast noch Fragen? Hier findest du die wichtigsten Antworten:

Auf jeden Fall! Yoga ist ein Teil des Programms. Dich erwarten noch Meditationen und Atemübungen.

Ich höre dich! Wir Mütter sind maximal flexibel, denken an alles und springen in Notsituationen ein. Genau deshalb ist es umso wichtiger, unseren Energietank aufzufüllen. Das Programm ist so flexibel wie du und engt dich zeitlich nicht ein. Schaufel dir täglich mindestens 5 Minuten frei. 5 Minuten haben wir alle, oder?

Müssen tust du gar nichts! Wenn du bis hierhin gelesen hast, bist du an dem Punkt, etwas in deinem Leben verändern zu wollen. Du investierst täglich die Zeit, die du dir nehmen kannst und gönnst! Zeit ist eine Frage der Priorität – ja, der Satz nervt, ist aber wahr! Am Anfang ist es vielleicht wenig Zeit, es wirkt aber trotzdem. Die Routine macht hier den Unterschied. Wie täglich morgens und abends 2 Minuten Zähneputzen. Macht 4 Minuten am Tag und ist sehr wirkungsvoll, oder? Lass uns mit 5 Minuten starten – 5 Minuten hat jede, oder?
Nein – ich will keinen zusätzlichen Druck aufbauen. Falls es einmal nicht klappt, machst du ganz normal am nächsten Tag weiter. Nachholen setzt uns zeitlich unter Druck und fördert unseren Perfektionismus. Den brauchen wir hier nicht. Wir wollen liebevoll mit uns sein und fühlen was wir brauchen. Tun was wir wollen, nicht was wir müssen. Ja, Disziplin gehört dazu. Für die Motivation bin ich zuständig. Am Anfang ist es vielleicht wenig Zeit, es wirkt aber trotzdem. Die Routine macht hier den Unterschied. Wie täglich morgens und abends 2 Minuten Zähneputzen. Macht 4 Minuten am Tag und ist sehr wirkungsvoll, oder? Lass uns mit 5 Minuten starten – 5 Minuten hat jede, oder?

Im September geht es in die nächste Runde. Der Termin steht noch nicht fest. 

 
Eine Yoga Matte macht natürlich Sinn. Es tut aber auch ein schöner Teppich. Optional können Yoga Blöcke hilfreich sein. Es reichen aber auch Bücher.
Da es mir wichtig ist, dass du am Ball bleibst hast du unbegrenzten Zugang zu den Inhalten. Yay!
Der Morgen ist wissenschaftlich gesehen die beste Zeit, aber als Mama weiss ich, wie das manchmal ist, gerade bei diesen unvorhersehbaren Nächten. Und wir alle haben unterschiedliche Berufe, Lebenssituationen. Daher gibt es hier keine Regel, nur Empfehlung. Teste es aus und entscheide selbst, wann für dich der beste Zeitpunkt ist.
Erstmal – herzlichen Glückwunsch! Prinzipiell steht deiner Teilnahme nichts im Wege, denn meditieren, atmen und eine Routine aufbauen kann jeder. Jedoch sind die Yogaübungen nicht speziell auf Schwangere ausgelegt. Kontaktiere mich gerne wenn du unsicher bist.

Alles ist in dir!

Dieses Programm soll dich nicht verändern oder etwas besser an dir machen.

Schaffe ein erhöhtes Bewusstsein für deine wahren Bedürfnisse und Träume.

Erlaube dir Mut, um dir Zeit für dich zu nehmen. Aus meinem eigenen Wunsch heraus, an die Hand genommen und regelmäßig motiviert zu werden ist dieses Programm entstanden.

Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen – ohne Druck und Zwang, mit viel Leichtigkeit und neuem Körpergefühl. Gönne dir dich selbst!
Herzlichst,
Deine Vinka
Vinka Raddeck Coachings

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