024 – Meditation lernen: in 9 einfachen Schritten zu mehr Ruhe und Entspannung

Meditations-Anleitung für Anfänger   Die Vorteile der Meditation liegen, glaube ich, auf der Hand. Wäre es nicht schön, das in den Alltag zu integrieren?   Ja, aber … Mein Aber ist so groß, dass auch ich es nicht täglich schaffe. Phasenweise sogar gar nicht. Aber weißt du was? Das ist ok!    Meditation schreibt dir […]